Cómo la ropa deportiva puede mejorar su rendimiento

En los últimos años, la ropa deportiva se ha vuelto cada vez más popular. Con atletas profesionales que respaldan y usan las mejores marcas, casi en cualquier lugar donde mires alguien está usando una forma de ropa deportiva.

Más recientemente, se ha puesto de moda llevar marcas deportivas como una declaración de moda. A menudo se ve a la gente paseando por la ciudad con su equipo de fitness de marca.

Esta pieza no te dirigirá hacia ese nuevo y genial top con cremallera de color en línea. Aunque la ropa deportiva puede parecer ajustada, elegante y a la moda, estoy aquí para darte una idea de cómo está mejorando la parte técnica de la ropa deportiva.

Ropa deportiva específica

Su ropa diaria como camisetas o sudaderas Fila de algodón, pantalones de chándal de moda y sudaderas con capucha están diseñadas para verse bien, ser cómodas y mantenerte caliente. No están diseñadas para actividades de alta intensidad como el ciclismo, correr o hacer ejercicio en el gimnasio.

Todos hemos estado en la situación en la que hemos usado una camiseta diaria para hacer ejercicio. Muy rápidamente se empapa y te pesa, ¡causándote distracciones innecesarias y un trabajo más duro!

Esta es una de las muchas razones por las que los atletas profesionales y los entusiastas del fitness usan ropa deportiva altamente técnica y funcional. La sensación de comodidad y el ajuste realmente añade un toque de “lujo” a tu entrenamiento.

Algunos dicen que no pueden rendir al mismo nivel sin su ropa deportiva favorita. ¿Por qué?

La ropa deportiva de la más alta calidad ha sido cuidadosamente creada para ofrecer el mejor soporte para tus músculos, ayudándote a entrenar más duro, durante más tiempo y a recuperarte más rápido.

La nueva ropa deportiva inteligente, fabricada con tejido emisor de infrarrojos, también puede aumentar la circulación sanguínea y regular la temperatura corporal durante el ejercicio. Además de eliminar la humedad, le permitirá despedirse de esa sensación de sobrecalentamiento, sudor y congestión durante el ejercicio. Si aún no lo has probado, deberías hacerlo.

Ropa deportiva para el rendimiento

Los patrones de movimiento inusuales, los cambios en el clima y la inestabilidad física pueden contribuir a las lesiones. Los atletas serios regulan sus patrones de movimiento y aumentan su estabilidad, a la vez que se mueven y se adaptan, para un rendimiento óptimo.

La ropa deportiva diseñada específicamente para su deporte puede mejorar aún más su rendimiento general al apoyar los grupos musculares adecuados durante el entrenamiento y al proporcionarle protección en las zonas que más la necesitan. Esto te ayuda a rendir más eficazmente, con menos posibilidades de lesiones.

La ropa deportiva de fitness

Esta ropa puede tener una gran influencia en la forma en que tu cuerpo y tus músculos se mueven durante el ejercicio. Por ejemplo, si lleva una camiseta de especialista durante sus sesiones de entrenamiento con pesas; el diseño técnico y la naturaleza de la prenda influirán en cómo se mueven su cuerpo y sus músculos durante un entrenamiento, mientras que la memoria neural de realizar repetidamente un movimiento correctamente puede llevarle a ser capaz de entrenar sin lesiones, con movimientos correctos, lo mejor posible.

La realidad del entrenamiento de alta intensidad y la competencia es que si te lesionas, no puedes rendir. El rendimiento y la recuperación, por lo tanto, van de la mano. Por lo tanto, si no estás rindiendo de manera efectiva, es posible que no te recuperes correctamente, lo que provocará más lesiones y problemas a largo plazo.

Algunas prendas deportivas especializadas [especialmente las que utilizan tejido emisor de infrarrojos] pueden aumentar la circulación de la sangre, sobre todo a los músculos que más se trabajan. Este aumento del flujo sanguíneo puede disminuir la fatiga muscular y reducir el riesgo de calambres musculares.

Por ejemplo, el uso de calcetines de compresión cuando se corre ayudará a mantener el músculo en su lugar para reducir el daño por fricción, así como para mantener el flujo sanguíneo y reducir la hinchazón.

El uso de mallas de rendimiento infrarrojo cuando se esquía puede ayudar a mantener una temperatura constante y un flujo de sangre uniforme a los músculos de las piernas. Junto con una nutrición correcta, este aumento del flujo sanguíneo llevará nutrientes vitales, incluidos minerales y oxígeno, a estos grupos de músculos, ayudándoles a trabajar más duro y durante más tiempo, a la vez que se acelera el proceso de recuperación.